Coaching bij Zenn in the City is anders. We werken niet alleen met je hoofd, maar betrekken je hele systeem voor duurzame verandering.
Er zijn momenten in het leven waarop je weet dat er iets moet veranderen, maar je weet niet precies wat of hoe. Of je weet het wel, maar je komt er op eigen kracht niet uit. Coaching biedt de ondersteuning en spiegel die je nodig hebt om verder te komen. Bij Zenn in the City in Rotterdam bieden we coaching die verder gaat dan gesprek alleen – we betrekken lichaam, geest en ziel.
Wat Maakt Onze Coaching Anders?
De meeste coaching richt zich op het denken: we analyseren problemen, stellen doelen, maken plannen. Dit is waardevol, maar vaak niet genoeg. Hoeveel mensen weten precies wat ze "moeten" doen, maar doen het toch niet? Ons onderbewustzijn, onze emoties, ons zenuwstelsel – ze volgen niet altijd de logica van ons verstand.
Bij Zenn in the City integreren we:
Gesprek en reflectie
Natuurlijk praten we. We onderzoeken je situatie, je patronen, je verlangens en obstakels. We stellen vragen die je aan het denken zetten en nieuwe perspectieven openen.
Lichaamswerk
Je lichaam weet dingen die je verstand niet weet. Door het lichaam te betrekken, krijgen we toegang tot diepere lagen van wijsheid en blokkades die niet door praten alleen loskomen.
Ademwerk
De adem is een directe toegang tot je zenuwstelsel en emotionele staat. We gebruiken ademwerk om spanning los te laten, emoties te verwerken en helderheid te creëren.
Mindfulness
Bewustzijn is de basis van verandering. Door mindfulness oefeningen leer je je eigen patronen zien zonder erdoor meegesleurd te worden.
Waarvoor Kun Je Coaching Zoeken?
Coaching is waardevol bij uiteenlopende vragen en uitdagingen:
Levensfase en transitie
- Carrièreverandering of onzekerheid
- Relatie-einde of -begin
- Ouderschap of kinderen die uitvliegen
- Midlife-vragen
- Zingeving en levensrichting
Persoonlijke patronen
- Perfectionisme of zelfkritiek
- Moeite met grenzen stellen
- Uitstelgedrag of overweldiging
- Angst of onzekerheid
- Moeite met beslissingen nemen
Welzijn en balans
- Stress of (dreigende) burnout
- Disbalans werk-privé
- Verlies van energie of motivatie
- Behoefte aan meer rust en ruimte
- Zelfzorg als prioriteit
Groei en ontwikkeling
- Jezelf beter leren kennen
- Authenticiteit en eigen stem
- Meer durven en kunnen
- Dromen en doelen verwezenlijken
- Spirituele ontwikkeling
Het Coaching Traject
We werken met individuele trajecten, op maat gemaakt voor jouw situatie en behoeften.
Kennismaking
Een eerste gesprek (online of live) om te verkennen of er een match is. Wat brengt je hier? Wat hoop je te bereiken? Hoe zou ik je kunnen helpen?
Intake
Een uitgebreider gesprek waarin we je situatie in kaart brengen. We bespreken je achtergrond, huidige uitdagingen, en wat je wilt bereiken. Dit vormt de basis voor het traject.
Sessies
Regelmatige sessies (meestal wekelijks of tweewekelijks) waarin we werken aan je doelen. Elke sessie combineert gesprek met ervaringsgerichte oefeningen – lichaam, adem, mindfulness.
Integratie
Tussen sessies door werk je aan wat we hebben besproken. Je krijgt oefeningen, reflectievragen of praktische opdrachten mee. Verandering gebeurt niet alleen in de sessie, maar vooral in je dagelijks leven.
De Coaching Relatie
Coaching is geen eenrichtingsverkeer. Het is een samenwerking waarin ik mijn expertise, ervaring en intuïtie inbreng, en jij je kennis van jezelf, je bereidheid om te onderzoeken, en je commitment aan verandering.
Wat je van mij kunt verwachten:
- Oprechte aandacht en aanwezigheid
- Eerlijke feedback en spiegeling
- Uitdaging waar nodig
- Ondersteuning en warmte
- Vertrouwelijkheid en veiligheid
Wat ik van jou vraag:
- Openheid en eerlijkheid
- Bereidheid om te onderzoeken
- Commitment aan het proces
- Verantwoordelijkheid voor je eigen groei
De Ruimte
Coaching vindt plaats in onze serene praktijkruimte aan de Waterloostraat in Kralingen. De omgeving is zorgvuldig gecreëerd om rust en veiligheid te bieden – essentieel voor diep werk. Online sessies zijn ook mogelijk.
Starten met Coaching
Als je overweegt om te starten met coaching, nodig ik je uit voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Dit kan telefonisch of via videocall. We verkennen samen of coaching bij Zenn in the City past bij wat je zoekt.
Coaching is een investering in jezelf. In je welzijn, je groei, je toekomst. Het vraagt tijd, energie en soms ook moed om jezelf onder ogen te zien. Maar de beloning – meer vrijheid, meer authenticiteit, meer levenskracht – is het meer dan waard.
Zenn in the City | Coaching Rotterdam
Waterloostraat 176A & 190A, 3062 TX Rotterdam-Kralingen
Tel: 010 413 1038